Стресс – это совокупность защитных реакций организма, состояние напряжения, возникающее в трудных жизненных ситуациях. Стресс часто является результатом нескольких причин, например, таких как психологическое давление на работе, плохие условия труда, неспособность эффективно организовывать и управлять свои временем. Для того, чтобы преодолеть стресс, необходимо выявить его причины. Выделяют 8 группы причин стресса: