Стресс. Психологическое давление

Стресс – это совокупность защитных реакций организма, состояние напряжения, возникающее в трудных жизненных ситуациях. Стресс часто является результатом нескольких причин, например, таких как психологическое давление на работе, плохие условия труда, неспособность эффективно организовывать и управлять свои временем. Для того, чтобы преодолеть стресс, необходимо выявить его причины. Выделяют 8 группы причин стресса:

• - Личностные причины – к стрессу могут привести взгляды, эмоциональные реакции и состояния, образ мышления и особенности поведения человека.
• - Межличностные и групповые. К этим причинам стресса относятся завышенные требования отдельных людей или группы, предъявляемые к человеку, зависимость от других, отсутствие уважения со стороны окружающих.
• - Организационные. К ним можно отнести неадекватный стиль и методы управления, низкий уровень координации совместной деятельности, неопределенность.
• - Социальные. Включают неблагоприятные физические факторы рабочей среды.
• - Группа причин стресса связанных с культурой: расовые, религиозные, сексуальные предрассудки и дискриминациию, жесткие ожидания определенного типа поведения от людей согласно их статусу или положению в обществе.
• - Национальные причины. Стрессовыми факторами являются экономический кризис, безработица, налоги также к этой группе относятся национальные катастрофы, война и угроза войны.
• - Международные причины стресса связанны с трудностью понимания культурных различий и миграции.
• - Глобальные причины стресса, свойственные для человека как вида. - Традиционно выделяют 4 глобальные проблемы, которые имеют различную значимость для различных возрастных групп:
  • - принятие несовершенства человеческого тела является стрессовым фактором в основном для подростков;
  • - болезненное восприятие процесса старения;
  • - сравнительная незначимость человека в мире;
  • - осознание необратимости смерти.